手机浏览器扫描二维码访问
395 内家功夫（第2页）
使用器械的时候，整体重心随着运动在不断变化，而且兵器越长，越偏离躯干。
要是没有一个稳定的下盘，还有一些于徒手无益的小肌群练不到位。
一旦真的拿起家伙，那就呵呵哒咯。
除了这些小娃子们。
围观的还有村里的老爷爷和老老爷爷们。
整个山上哪里有热闹，肯定少不了他们的身影。
结果还是一样，觉得太无聊，爷爷们呼啦啦来，又呼啦啦走。
只有桄桄爷，隔三差五还会过来看骆一航练功，也不说话，就站在边上背着手看一会儿，又背着手走……
——
就这样过了一个多月。
骆一航已经跟洞阳宫的道人们混熟了。
洞阳宫内院里随处可见嘴里叼着棒棒糖的小道士和中道士。
一路跟道人们打着招呼，骆一航轻车熟路来到覃彦清道长住的小院。
演练了这些天的成果之后。
老道长吐口，要传授骆一航内家功夫。
“内功？道长，真有内功啊？”骆一航惊奇问道。
这可太让人震惊了，十年内力，一甲子功力，一掌下去开碑裂石。
如果真有内功的话，北冥神功吸星大法乾坤大挪移凌波微步，又厉害又帅还能不劳而获。
多爽。
但转念一想，不对啊，内功不是越老越厉害么，老道长如果会内功，怎么身体机能退化的这么厉害。
果然，老道长缕着胡子笑的老开心了，一副果然如此的模样。
“想什么呢，一直跟你说，练武练的是劲，内家外家，不过是用劲方式不同。”
“外家功夫讲究的是放长击远，使的是明劲。内家讲究的是无过无不及，用的是暗劲。”
“通俗来讲，外家功夫胳膊就是胳膊，腿就是腿，气息要往上顶。内家功夫是由内而外，整个人是个整体，一块用劲，气息要往下沉。”
老道长这番通俗的讲，其实也没讲明白。
骆一航已经习惯了，口诀啥的先记下，回头理解。
很多时候练起来自然就明白。
随后老道长教给内家功夫，内家拳啊内家掌啊内家枪棍之类，反正就是内家的核心。
“气沉丹田”以及“肘沉肩坠”。
这两个一个是气息，一个是动作。
气沉丹田，气息往下走。
肘沉肩坠，肘部下沉肩膀下坠，腕也是往下的一个姿势，整个身体都是下沉的姿态。
骆一航练武以来第一次感觉，有点别扭。
主要是动作和用力方式，跟正常生活中养成的习惯不配套。
什么都下沉之后，重心也太靠下。
整个人都重心从胸口位置跑到腰腹了，下半身有些肌肉绷得很紧，上半身的肌肉又空落落的……
对于骆一航的疑问。
老道长就一个回答，“多练。”
练的多了自然就懂。
这还是个熟练工种。
行吧。
那就练。
骆一航回家之后，练了好几天也没练明白。
以他对身体的控制力，别扭倒是不别扭了，但是这玩意，有什么用啊……
仙路之殇
天地修道之法千千万万，但殊途同归，无数生灵终其一生，只为追寻长生大道。六界无尽太平岁月，一朝梦碎，天才少年，凭绝世传承，破万年浩劫，只为拯救苍生。新书异界小卖铺已经于17k布啦，赶紧加入书架阅读吧！新书QQ群1o46734449仙路之殇...
灵气复苏：从文明书院开始
天道渡劫，世界升维灵气复苏，纪元交替。风阳觉醒系统，继承了古老神秘组织文明书院，自此传经布道，教化世人，引领全人类踏上修行进化之路。在文明书院的助力下，大夏国开启了全民修仙时代，打造武道军团，创办修仙大学，展修仙科技镇压本土妖兽，征服妖星异族，迎战星空万族灵气复苏从文明书院开始...
叫停系统
简介关于叫停系统主神系统看不惯自己的属下摸鱼，一脚踹将其踹出了星际，叫停系统被迫开始上班，穿越各方小世界，帮助女配男配们活出自我，为防止她们善心大爆，到处乱捡什么狼子野心的掠夺之人。自私自利只爱自己之人谎话连篇坑害他人之人无恶不作不计后果之人笑里藏刀背后就是一刀之人人心怀叵测居心不良之人助纣为虐不计后果之人人罪恶昭彰心狠手辣之人人本系统会保护好我的女配宝宝男配宝宝们的，莫来占系统的女配男配宝宝们的便宜...
嗜血霸爱：爵少你老婆又跑了
文案她是个单纯稚嫩的中学生，母亲病危，她求助无门，受尽冷眼，被迫卖身救母他是称霸一方的嗜血总裁，美如妖孽，却冷如冰窟。他将她带回了家。卖身而来，本应为婢为奴。可是，为什么她从此只能住豪宅穿世界品牌的衣服？为什么她一人用餐也得是五菜一汤？为什么她出门就是豪车，还有保镖护送？反常则妖。她很惶恐。为什么对我这么好？为什么？我要你做我的妹妹，当然要享有我的一切！他语气冰冷，却理所当然。不是说做妹妹的吗？可他为什么要禁止她的行为，控制她的一切，还生生地将才十八岁的她变成了他的小小老婆！...
棺山太保
当爷爷准备把棺山太保的名号，传承给我的时候，整个阴人圈都开始慌了棺山太保...
重生抄袭做游戏，哪有原创来得爽
简介关于重生抄袭做游戏，哪有原创来得爽「游戏制作人」「系统」「原创游戏」「无女主」我都穿越了，为什么还要抄袭别人的游戏？前世还没抄够吗？这辈子，我只做原创游戏！游戏制作人冯启明如实说道。冯启明穿越到了2oo9年，平行世界的自己。却现这个世界的游戏展有那么些诡异。这个世界没有，却有这个世界没有，却有世嘎主机没有死透，异世界舅舅表示好评！2oo9年最热门游戏是。仿佛世界游戏的主流，都凭空倒退了5～15年。然而，最令人感到战栗的是国产免费游戏不受影响！万恶的猪窝与鹅城，更是提前登上了舞台。眼见国产游戏即将沉沦，冯启明誓做举火的燧人氏。用原创之火驱逐四海猛兽，照亮国产游戏最黑暗的十年！只不过万事皆有意外一不小心，就点燃了某个百年骗局！...