韩三千小说

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第180章 减肥（第2页）

“哎~算啦，你不懂！反正，我不能放纵自己了！

明天开始，我要早睡早起！

我要做瑜伽！

我要健身！”

我觉得，无论身处何地，都不应该放纵自己了！

哪怕是不能回去了，我也要在这里健健康康的！

再说了，我以前也是十分注重身材管理的好不好！

健身房，我可是常客！

没想到，到了这里来，我都快被胤礽给养废了！

起得一日比一日迟，吃的一日比一日多。

关键是还没什么烦心事儿了！

自然而然的就心宽体胖了！

我现在可是足足比刚来的时候，胖了2o斤啊！

从前，我可是绝对不允许自己的体重过三位数的好不好！

即使生了俩孩子，也不是我长胖的理由啊！

不行！

我必须瘦下去！

不仅是为了好看，也是为了能让自己找回从前自律的感觉啊！

哪怕我早已经不是那个在职场上，在实验室里游刃有余的女孩子了！

可是，我实在看不下去自己这一副毫无上进心的鬼样子了！

就从明天开始吧！

努力！努力！

我要找回那个自己！

不能再围着家庭转圈圈了！

我觉得从前的自己，一定会看不起现在的这个我的！

对自己不狠怎么能行！

“什么瑜伽？什么健身？”

我不给他开口的机会，立刻接着说道。

“胤礽，明天开始，你让御膳房给我准备点水煮蛋和青菜就行了！”

胤礽还没搞清楚我说的什么瑜伽是什么东西呢，又被我的要求再一次震惊到了。

“你要疯啊？”

胤礽惊讶的问道。

“没有啊！我要健康！”

“光吃鸡蛋和青菜，能健康？”

胤礽一脸的不敢相信。

“我说能就能！”

我现在可管不了那么多，为了我的好身材，可不能每天山珍海味的了！

等过两日，我看看能不能再倒腾一点全麦面包和牛奶。

嘿嘿~

减肥第一步！

管住嘴！

“不行！你必须好好吃饭！”

胤礽下达命令一般严厉的说道。

“饭的热量太高了！而且，我现在又不怎么运动，吃太多主食消耗不了的！”

我试图给他讲解一下科学健身的食谱。

“我们早餐可以安排鸡蛋、牛奶，这样能够补充我们身体所需要的蛋白质。

中午米饭半碗、鸡胸肉一块、一份青菜，中午主要补充我们的碳水化合物以及纤维和维生素。

晚餐选择半个玉米、蔬菜水果沙拉一份，选择粗粮代替大米，能够减少我们一天碳水化合物的摄入。

所以说，我这么吃是完全不会影响身体健康的！