韩三千小说

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考试时间定在了5月18号，项目是铅球、立定跳远还有女子800米跑，男子1000米跑。

徐晓莹拿着考试通知欲哭无泪：“潇潇啊，咱们真得要考这些吗？除了立定跳远，我铅球和800米跑全都不行啊，这可怎么办啊？”

吴青青看着通知也有点头疼，铅球和立定跳远都还好，那个800米跑她都够呛能跑下来，体育成绩是直接要算入中考成绩的，如果不能及格会很麻烦。

凌潇潇这一年来天天晨跑，她现在的身体素质还是相当不错的，这三项对她来说问题应该都不大。

“你们两个别发愁，咱们年级里男生先不说，女生里面很少有经常做运动的，大家的情况都差不多，所以学校应该会有安排，会安排大家进行一下突击训练，肯定不会让你们不及格就是了。”凌潇潇左手握着通知，一下一下的巧在右手上。

“话是这么说，可是我现在看书的时间都不够，哪有时间再去做锻炼啊，那个800米跑，一天跑上几回会死人的。”徐晓莹把纸往脸上一扣，一副悲伤欲绝的模样。

但凡有点什么事，这姑娘永远都这幅样子，凌潇潇和吴青青已经习惯她随时抱怨随时耍宝的形态，全都懒得理她，坐下来各自做自己的事情。

徐晓莹见好朋友都不理自己，也觉得刚刚表演的有点过了，讪讪的笑了一下，回到了自己的位子。

对于体育考试，学校的反应果然和凌潇潇的猜测差不多，考前一周，整个年级组要进行一次突击训练。

各个班先会在体育课上对所有人进行一次摸底测试，看大家在这三项上的成绩如何，如果三项都能及格，突击训练是否参加就凭自愿，学校不会强迫这些人一定要参加。

如果三项中有一项不及格就必须参加训练，并且要在考前锻炼到能达标为止。

这项安排很合理，再说如果体育不及格会取消中考资格，所以年级里所有人都很重视，就是徐晓莹这种嘴上叫的欢实的，训练起来也非常认真。

凌潇潇三个项目在摸底时全部过关及格，立定跳远和800米跑还拿到了优秀，不过她的铅球就只勉强扔到了及格线，这个成绩多少有点悬，所以老师建议她做一下针对性训练，多练习纠正一下姿势。

而徐晓莹和吴青青就比较可怜，除了立定跳远，铅球和800米跑全都不及格，尤其是800米跑的成绩离及格还差不少。

看着她们的摸底成绩，凌潇潇揉了揉有点酸疼的手臂说道：“要不从明天早上开始你们跟我一起来晨跑吧，跑上一个星期适应一下跑步的节奏，这样考试时能稳妥一点。”

徐晓莹和吴青青对视一眼，两个人也找不到更好的办法，只能无奈的点点头。

跟凌潇潇一起跑就意味着最晚五点就要到学校啊！徐晓莹心里的小人双眼都是宽面条泪，这一周肯定生不如死。。。。

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凌潇潇晨跑，每天都是五点起床，简单梳洗一下就会一边做舒缓运动，一边往学校走，到了学校已经做好热身，便开始为时一个小时的慢跑，这是她这一年来养成的习惯。

不过这几天因为要带着吴青青和徐晓莹，她又特意早起来一会，等她们到的时候她已经做完锻炼，就可以专心给她们两个陪跑。

徐晓莹到的时候已经接近六点，来得晚不说还一路打着呵欠，一看就是没睡醒。

“晓莹，你昨天几点睡的啊？”凌潇潇看着徐晓莹眼角流下的泪水超级无奈。

“快十二点了，我昨天做题时忘了看时间了。”徐晓莹忍不住又打了个哈欠。

“你确定你是在做题不是在做别的？”凌潇潇挑着眉看着徐晓莹。

“哎呀潇潇，人家就是在做题嘛，你太讨厌了。”徐晓莹像是被猜到心思一般脸红心虚的跳脚。

“我是怕你到了现在还是不知轻重，你现在的成绩考一中还不够十拿九稳，你自己小心一点吧。”凌潇潇对这个好朋友真的是无奈了，让这姑娘懂事一点就跟让猪会爬树一样。。。

她们说话这会吴青青已经绕着操场跑了一圈，不过这一圈下来她就已经差不多到极限了，脸上红彤彤一片，呼吸急促，脚步也有些不稳，像是随时都会倒下。

凌潇潇见她这幅样子也不再跟徐晓莹瞎说，赶紧跟过去陪跑：“青青，注意调整呼吸，注意脚下，越是到了这个时候越是不能放松。要注意节奏。”

吴青青一边跑一边胡乱的点头，这个道理她也懂，只要挺过这个小极限，身体的疲惫感就会消退一些。

徐晓莹在一旁做了一下简单的热身运动，也开始慢跑起来，她和吴青青现在还做不到一口气跑完两圈，要先能跑下来。然后才能再去掐时间。

徐晓莹的情况跟吴青青差不多。也是跑了一圈就开始大口大口的喘粗气，凌潇潇陪玩吴青青又赶紧过来陪她，陪她们这么一路跑下来。比她自己跑上五圈都要累。

到底是第一天锻炼，徐晓莹和吴青青都是勉强撑下来，两圈跑完就一屁。股坐在地上，凌潇潇赶紧过去拉她们起来。

“快起来。刚跑完不能马上坐下，会对身体造成不好的影响。赶紧起来，慢慢走上十分钟，再做一下拉伸，不然明天会腿疼的。而且。不拉伸腿会变粗哦。”

徐晓莹原本是说什么都不想起来的，但是一听腿会变粗，赶紧也爬了起来。跟吴青青两人相互搀扶着慢慢的绕着操场开始走路，她现在的身材已经够糟糕了。

白天里。凌潇潇因为已经习惯这样的节奏所以上课时也没什么感觉，吴青青和徐晓莹就不行了，两个人刚到第二堂课就不停的打哈欠，人也迷迷糊糊的，老师讲什么根本听不进去。

到了中午放学，吴青青想了一下整个上午的状态，摇着头跟凌潇潇说道：“潇潇，这样不行，我和晓莹早起跑完步后一上午状态都很差，估计到了下午会更差，不如我们两个换成放学之后跑步吧，这样晚上回去要是觉得累了就早点睡，也不会有什么影响。”

徐晓莹捂着嘴在一旁点头，她上午困得简直要死过去了，跟几百年没睡过觉一样，满脑子都是想着找张床躺下，至于老师一上午都说了什么，她一个字都没听进去。

“那你们明天开始就下午放学之后跑吧，不过你们的体质太差，这样下去也是不行的。”凌潇潇想了一下也确实没有别的办法。

跑到第三天，吴青青和徐晓莹已经能一口气跑完两圈，只是时间上还稍微差一点，这样的成绩已经让她们两个很满意，等到周六开始考试的时候，她们应该可以跑到及格时间以内了。

凌潇潇这些天给自己订的学习计划里做题量已经开始慢慢减少，文学阅读和英语的听说读写反而占据了每天的大部分时间，时间宽裕出来，她每天晚上也有时间陪着她们两个锻炼。

时间进入五月，天黑的越来越晚，凌妈的服装店关门的时间也开始延后，所以她每天也不用急着回去做晚饭，到了5月19号，吴青青和徐晓莹已经可以跑进及格时间。