韩三千小说

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  但现在，岳龙雨不这么想了。

  “别傻站着，跟我来！”岳龙雨的声音自谈易身后传来，她讨饶的笑还没露出来，就被他拉住胳膊往最近的自由弹跳区领。

  谈易胳膊细，被岳龙雨的手掌握住，盖满一圈，他掌心宽阔，干燥温热、充满力量，轻而易举就拿捏住她。谈易不得不随着他的引领，去到他要去的地方。

  肌肤相贴，岳龙雨全部的感官仿佛都集中在掌心，只觉得烫，可明明她体表温度低于他，他还是觉得手心里攥着一团火。他不敢去看谈易，带着她径直走到一块四平米见方的小型蹦床边。

  蹦床前有非专业的篮球架，旁边的竹编大筐里摆满了轻软的小皮球，为的是让人借助蹦床投篮灌篮增强娱乐性。

  岳龙雨松开手，明明还没开始运动，已经心跳如擂鼓。他强作镇静，对谈易说：“试试这个。”

  谈易：“我没打过篮球。”

  “跟篮球没关系，随便怎么往里扔，进框就行。”岳龙雨说，“这跟抛物线有关，你教数学，不会连这个都不懂吧？”

  他这么说，即便是故意激将，谈易也不想退缩了。

  谈易去竹筐里面取了个小皮球，掂在手上轻飘飘的，她走回来，踩上蹦床，摇摇晃晃地小幅度跃腾几下找感觉，马尾辫在脑后上下甩动。岳龙雨抱臂在旁观战，谈易不满地偏头，说：“你在等着看我笑话？”

  岳龙雨举起双手表示无辜：“天地良心，我是怕你摔倒。”

  也太小看她了吧？体育白痴不过自谦，还真以为她小脑没育好，连简单的跑跑跳跳都不会吗？

  谈易憋着一口气，跃动的幅度增大，双手僵硬地举过头顶，目光紧紧锁在篮框，满脸的视死如归、蓄势待。

  岳龙雨简直没眼看，哪有人还没投球之前就把手举高的？她这姿势简直像个傻乎乎的小猴子，不，小猴子都比她灵活！

  岳龙雨想开口，又及时住嘴。

  理解，理解！谈易就算是小猴子，也是个可爱的小猴子。

  谈易专注在投球上，她原打算趁着蹦床把自己弹到最高处的时候脱手投球。谁知没掌握好时机，错过了最高点，在下落的时候，她才着急忙慌地把球丢了出去。

  完蛋。谈易心道不好，眼睁睁地看着球在空中划过一道诡异的弧线……竟然不偏不倚地落进了球框正中央，完美进球！

  谈易惊呆。

  岳龙雨简直大跌眼角膜。

  “进了？进了！”

  谈易突然一声惊呼，双目圆瞪，难以置信。片刻后，她整个人雀跃地蹦起来，可她忘了这是在蹦床上，一时停不下来，于是岳龙雨看见谈易在自己面前兔子似的一蹦一蹦地大声喊。

  “岳龙雨你看到没？我投进了，我投的！”

  她脸上是他全然陌生的狂喜，岳龙雨明明知道这就是小概率事件，俗称狗屎运。可她笑得那么开心，只因为一个歪打正着的进球，就快乐得全身每一个细胞都恨不得张嘴呐喊。

  岳龙雨不由自主地跟着笑了，他说：“我看到了。没想到你还有点篮球天赋。”

  蹦床起伏变缓，谈易这才想起自谦、内敛等等人类文明词汇，可她还是小声说：“也不难嘛。”

  也不难，别人能做的，我也能做。

  岳龙雨看不懂她突如其来的兴奋和喜悦，尽管他知道带谈易来这里绝对不是一件错事，可怎么也没想到，这会误打误撞地触碰到她内心隐秘的渴望。

  被约束久了的孩子，有一部分会慢慢学会自我约束，让自己看上去足够规矩懂事，让爱自己的人能够放心。

  久而久之，或许连她们自己都忘了，她们也曾做着热切的梦，也曾幻想冲破一切阻碍，成为自己的英雄。

  可惜，事实证明，侥幸是一时的，困难才是长久的。

  接下来的十个球，谈易一个都没进。

  在蹦床上运动，人的大脑易受迷惑，会对自己的真实体能和弹跳力产生误解，谈易鲜少运动，不知方法，不懂得控制，这会儿又蹦又跳，屡败屡战、屡战屡败，不自觉就全情投入进去。

  岳龙雨出言干涉她时，谈易才惊觉自己呼吸短促、口干舌燥，心跳快得几乎要蹦出来，她走出来，自言自语道：“我要去买瓶水。”

  “现在不能喝水。”岳龙雨拦住她，“你才动起来，血液集中在肌肉，这时候喝水，血液流向胃部，肌肉供血不足，容易受伤。”

  “那我什么时候能喝？”

  谈易看向岳龙雨，她知道在这方面，他是专业的。

  “再过半小时吧，看你的流汗情况，我去买运动饮料给你。”岳龙雨说，“具体意见要等我了解过你的心肺功能之后才能给。一会儿结束后，你跟我去三楼做个有氧适能检测。”

  “等会儿。”谈易从岳龙雨的话头里觉察出什么不对劲，她耐着性子听完他的话，提出疑惑，“你给我……什么意见？”

  “运动意见啊。”岳龙雨理所应当道，“在我还不了解你的身体之前，建议你今天先控制在中等偏低的运动强度，就随便蹦蹦跳跳，别长时间停着不动，也别做太剧烈的动作。”

  谈易突然被安排得明明白白，她云里雾里的，迟疑着问了一句：“然后呢？”

  “然后啊……”岳龙雨沉浸在自己的思绪里，半点没意识到有什么不妥，他说，“现在我没拿到你的数据，不过没关系，按我的想法，你的有氧运动计划应该是这样。分三个阶段，先，一周至少运动5天，每天2o到3o分钟的低等或者中等强度有氧训练。等到第二个阶段，你适应了前面的运动节奏之后，我们逐步把时间加到3o至6o分钟。这样的话，就能确保每周至少15o分钟的运动量。如果这个阶段你也能适应，最后就可以在运动强度上做一点提升，比如加入力量训练。”