手机浏览器扫描二维码访问
第69章 跑步（第1页）
“你真要跟我们一起跑步？”卫聪明看了个稀奇。
昨天藏书阁的事就不说了，今天竟然还破天荒早起跑步，怕不是脑子睡糊涂了吧？
谢士方一脸鄙视：“这不废话了么。”
被鄙视有什么的？卫聪明不在怕的：“你不会是在梦游吧？”
赶在谢士方火前，刘二福出声打断：“卫聪明，记得带糖。”刚好趁此机会验证一下有没效果。
“哦，对。”卫聪明乖乖拿糖。
看大家都穿戴整齐，刘二福边热身边说：“好，现在开始跟我做热身吧。”
“热身？为什么要做热身？”卫聪明是个好奇宝宝。
“热身会帮助我们放松肌肉，减少跑步损伤。”
“奇奇怪怪的，我才不要做。”谢士方很抗拒。
“那我送你五个字吧。”
还五个字呢，一个字我都不想听。谢士方不上套，一脸高冷。
“哪五个？”卫聪明专业捧哏。
“健身先健脑。”刘二福停了一下又继续说道：“正确的健身方法，能帮助我们更好地锻炼身体。而错误的健身方法，相当于是在浪费时间。”
本来选在房间里关起门来热身，就是担心他们面子薄受不了，没想到谢士方还这么矫情。
刘二福也不强求，现在不过是第一天，才刚开始，以后习惯了就好。
“挺胸收腹，跑慢点，注意呼吸，刚开始跑步要用鼻子呼吸，不要张开嘴巴。。。向棱做得很好，卫聪明你的跑步姿势依然不对，多注意看我是如何跑的，或者看向棱也行。。。”
“我不行了，不跑了。”卫聪明说着就要往地上一蹲。
刘二福眼疾手快一把拉住：“跑完步不能马上坐下，也不能蹲，更不能躺。你先站着缓缓，身体有没哪里不舒服？”
本来也想蹲下的谢士方，闻言立马站直了身体，还用眼角余光瞟了刘二福一眼。看刘二福没看到自己，一时庆幸之余，又有点小失落。
“手脚软。”卫聪明可怜兮兮地，掏出一颗糖含在嘴里。
“那你今天先到这里吧，明天早上再给你加距离。”一里地都不到，这么点距离还装可怜，刘二福真是无了个大语。
安排好卫聪明，刘二福带着向棱、谢士方继续往前跑。
“没想到你能坚持这么久。”向棱的耐力，很是出乎刘二福的意料。
“我很喜欢跑步。”向棱有点害羞。
“那之前问你要不要跑，你还犹豫？”
“我怕耽误学习。”
“学习要劳逸结合，把自己绷得太紧反而事倍功半。”
“以前没人跟我这么说。”
刘二福看他说这话时并没有多余的情绪，可见他对事情这么做，本来就持肯定态度。毕竟他的前辈们很有可能也都是这么过来的。
诱入深渊
简介关于诱入深渊结婚两年，老公对我宠爱有加。一段视频打破了我原有的幸福，面对匿名者不断的勒索，我意外现表面对我掏心掏肺的老公，背地里竟然藏有那么多的秘密。当真相一点点被揭开，当那个躲在暗处的女人浮出水面，我们应该何去何从...
快穿之宿主她又被大佬缠上了
简介关于快穿之宿主她又被大佬缠上了［甜宠1v1双洁女强］灵魂破损，碎片飘落各小世界，郁芊原来我是个切片的？系统找来，穿梭小世界收回碎片并挽救因为碎片从天之骄子变成小可怜的气运之子，郁芊原来我是去赎罪的！后来，郁芊现事情变得不对劲起来不是，她的灵魂碎片为什么会在一个陌生男人身上啊！！！病弱世子埋头撒娇留在我身边，哪儿都别去。清冷教授柔情似水既是我养的小兔儿，你的一切都是我的。黑化兽神阴沉抱住你的眼睛里只能有本神的存在！…灵魂碰撞，命运交汇，开始是你，我为了你，也一直是你。...
乡村宠物店
早晨，一只彩色的鹦鹉飞进乡村宠物店，撞得窗边的风铃叮叮作响，中气十足地喊道伙伴们，起床了。几只小奶猫从猫爬架上探出了小脑袋，呼呼大睡的小狗睁开了蒙眬的双眼，仓鼠嘴巴一动一动地开始吃起了坚果乡村宠物店...
篡天夺命
人若能以有生之年撕裂平凡生命的羁绊，超越微末渺小的局限，打破天地宇宙的囚牢…一步步铺就通往永恒的大道，则为篡天夺命！篡天夺命而长生不死，而终极为王，而掌人魔神界，而霸控诸天，而屹立于主宰...
九叔：穿越后我觉醒了英雄职业
孟威借尸还魂，揭吊而起，本打算跟众多穿越者先辈学习，拜师九叔，却不想最后遭到了拒绝。在失落时，幸得前世设计的游戏面板加载完毕，跟随他一起来到这个神鬼世界！斩妖除魔？我只是在打怪升级！九叔穿越后我觉醒了英雄职业...
穿到灾年医女有空间，相公请靠边
谢红，32岁，全科医生，大龄剩女，穿到了古代同名同姓8岁的小女孩身上，呵，小女孩是个大力士她家的小院也跟着穿过来了在不分家的情况下，她靠在逃荒路上采摘的草药赚到了第一桶金，机缘巧合之下救了县令夫人，谢红拥有了一个化名为谢三的户籍，可以买房买铺面买车了穿到灾年医女有空间，相公请靠边...